Progetto RUNCARD SILVER
Progetto per le categorie OVER 65Progetto Runcard Silver - Senior in movimento
L’ASD Libertas Lamezia, organizza il progetto Fidal “RUNCard Silver, Senior in Movimento, con corsi di atletica leggera rivolti alla categoria over 65, per favorire l’avvicinamento all’ attività sportiva ed uno stile di vita sano e di invecchiamento attivo.
Il percorso proposto prevede un’attività motoria di base sviluppata in forma dolce con la camminata per giungere poi al gesto più articolato della corsa laddove questa sia sostenibile dal soggetto coinvolto.
La durata del corso è di 6 mesi ( Giugno – Dicembre) e si svolgerà 2 volte a settimana (1 ora) presso il Lungomare Falcone Borsellino e presso il campo sportivo di Sambiase.
Il corso è gratuito ed è richiesto il certificato medico sportivo per attività agonistica.
Le attività previste
Esercizi
Camminata
Corsetta
Esercizi di stretching e mobilità articolare per migliorare il benessere fisico giornaliero adatto a tutti e a chi non ha mai svolto attività fisica regolare;
“Camminata” per favorire un minimo di attività fisica e sentirsi in forma tutto il giorno.
Corsa molto leggera nel caso ci fosse la possibilità di effettuare questo tipo di attività fisica.
I NOSTRI TECNICI
Saveria Sesto
Atleta Master 60;
Tecnico Allenatore di II Livello;
Specializzata nella marcia e mezzofondo;
Gregorio Sesto
Presidente della Libertas Lamezia;
Atleta Master 65;
Tecnico Istruttore di I Livello;
Specializzato nel mezzofondo e fondo
Alessandra de Robertis
Atleta Master 45;
Tecnico Istruttore di I Livello;
Specializzata nei salti, corsa ad ostacoli e prove multiple;
COME ISCRIVERSI
Il corso è gratuito e libero. Per iscriversi contattare i numeri di telefono inseriti nel volantino di promozione dell’attività o inviare una email a info@libertaslamezia.it